KKSブログ: 中高生等向け普及啓発、指導者用資料「早寝早起き朝ごはん」を作成～文科省

文部科学省は、生活リズムが乱れやすい環境にある中高生を中心とした子どもの生活習慣づくりに関する普及啓発のため、最新の科学的知見を踏まえた普及啓発資料および指導者用資料「早寝早起き朝ごはん」を作成。家庭教育支援や地域の学習講座、学校における教育活動等に活用できる内容です。

中学生・高校生等向け普及啓発資料には、クイズ編として　・体内時計とその仕組み　・睡眠リズムの大切さ　・より良い睡眠をとるコツ　・睡眠の構造と役割　・生活習慣を整えることの意義　・食事と健康の関係　を掲載。

また、実践編として、・24時間円グラフ　・生活習慣改善チェックリスト　・睡眠チェックシート　・気をつけるべき生活習慣１０項目　を載せています。

指導者用資料（中学生・高校生等）には、　１．普及啓発資料の活用方法　２．指導の背景　３．具体的な指導方法　を掲載。なお、パワーポイント版もあり、普及啓発資料のうち、必要な部分のみを使えるようになっています。

さらに、自分の睡眠の状況や、必要な睡眠時間を把握するための睡眠チェックシートもついています。

良い生活習慣はすぐに身につくものではありません。学校と家庭が協力し合って、子ども達が健康に過ごせるような環境を作っていきたいですね。

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